আপনজন ডেস্ক: ডাল প্রোটিনের অন্যতম প্রধান উৎস। শুধু প্রোটিনই নয়, ডালের গুণও অনেক। বাজারে বিভিন্ন ধরনের ডাল পাওয়া যায়। এক এক ডালের স্বাদ এক রকম। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় বিভিন্ন পুষ্টি, ভিটামিন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই মনে করেন মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ খেলে মানুষ বিপদের মুখে পড়বেন। আসলে ওষুধের মেয়াদ পার হলে এর কোনো কার্যকরী ক্ষমতা থাকে না। উল্টো বিরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। যেটা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের একটি কান। কান আমাদের শব্দ শুনতে, ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। মানবদেহের কানকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের সুবিধার জন্য তিনটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে। বহিঃকর্ণ,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বয়সের সঙ্গে এই উচ্চ রক্তচাপের পরিস্থিতি তৈরি হওয়ার শঙ্কা থাকলেও এটি পারিবারিক সূত্রেও হওয়ার ঝুঁকি থাকে। এটি কম্বোডিয়ার মেডিকেল অফিসার ডা. জ্যাকোব হাসকালোভিসি বলেন,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একজন মানুষের সুস্থতার জন্য হাঁটার কোনো বিকল্প নেই। তবে একজন মানুষের বিভিন্ন সময়ে হাঁটার উপকারিতা কিন্তু একেবারে আলাদা। যেমন, রাতে খাওয়ার পরে হাঁটতে পারলে উপকার পাওয়া যাবে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা সাধারণত দাঁত ব্রাশ করার সময় সরাসরি ব্রাশে মাজন দিয়ে মুখে তা ঢুকিয়ে নিই।কিন্তু একটা বিষয় কি মাথায় রাখি,ওই ব্রাশটা জীবাণুমুক্ত তো? সকাল-রাতে দাঁতের জীবাণু দূর করতে আমরা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সকালের নাস্তা সারাদিনের খাবারের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ব্যস্ততায় অনেকেই সকালে কিছু না খেয়েই বেরিয়ে পড়েন। তারপর খেতে সেই বেলা পার হয়ে যায়। সকালের খাবারে উপর নির্ভর করছে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চর্বি জাতীয় পদার্থ জমা হতে হতে রক্তনালীর মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হওয়ার পথকে সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে বন্ধ ব্লক করে দেওয়াকেই হার্টে ব্লক বলা হয়ে থাকে। হৃদপিণ্ডে বেশি পরিমাণে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চোখের যত্ন নেয়া আলাদা ভাবে গুরুত্বপূর্ণ। দিন দিন কম্পিউটারে বসে কাজ বাড়ছে। না হলেও চোখ আটকে থাকছে স্মার্ট ফোনের স্ক্রিনে। এর মধ্যে একটু বিশেষ ভাবে যত্ন না নিলে, সমস্যায় পড়তে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ডেঙ্গু জ্বর এডিস মশার কারণে হয়। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই ব্যক্তি চার থেকে ছয় দিনের মধ্যে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হন। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীর...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই কঠিন এই মানসিক ব্যাধির সঙ্গে দিনের পর দিন লড়াই করেন নিজের অজান্তেই। তারা টেরই পান না যে ডিপ্রেশনে ভুগছেন। এটি দীর্ঘদিন পুষে রাখলে তা মৃত্যুঝুঁকি পর্যন্ত বাড়াতে পারে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমানে পাইলসের সমস্যায় কমবেশি অনেকেই ভোগেন। একটা সময় এই সমস্যা গুরুতর অবস্থায় পৌঁছে যেতে পারে। তাই সতর্ক থাকতে হবে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে। কিছু খাবার আছে যেগুলো পাইলসের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: দিন দিন যত গতিময় হচ্ছে জীবন, ততই মানসিক রোগ বাড়ছে মানুষের। বিশেষ করে গতিময় জীবনে পিছিয়ে পড়ার চিন্তায় অস্থির হচ্ছেন অনেকেই। ফলে ঘরে ঘরে দেখা দিচ্ছে উদ্বেগের সমস্যা। কথায়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: যারা বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকেন, তাদের জন্য আদর্শ বুলেটপ্রুফ কফি ।বিশেষজ্ঞদের মতে এ কফি ওজন কমানো থেকে শুরু করে কর্মক্ষমতা বাড়াতে পান করতে পারেন। জেনে নিন কীভাবে তৈরি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: চোখ ওঠার সমস্যায় আমাদের প্রতিদিনের জীবনে কাউকে না কাউকে পড়তে হয়। এটার প্রকোপ আসলে ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে। প্রতিটি ঘরেই কেউ না কেউ এ রোগে আক্রান্ত হচ্ছে। এর পিছনে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সবাই জানেন চা স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। এতে আছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি কার্সিনোজেনিক। যা শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। এক গবেষণায়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা সাধারণত ভাত খাওয়ার মাঝে জল খেয়ে থাকি। কেউ কম খায়, আবার কেউ পেট ভর্তি জল খায়। অনেকে আবার খাওয়ার আগে সামান্য জল খেয়ে নেন। তারা খাবার মাঝে আর জল পান করেন না। খাবার খাওয়ার...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কচুশাক এদেশে বেশ সহজলভ্য। তবে অনেকেই কচুশাক পছন্দ করেন না। যদিও এতে রয়েছে অনেক গুণ। কচুশাকে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর। শরীরে ভিটামিন ‘এ’এর অভাবে হওয়া যেকোনো রোগের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই রান্নার স্বাদ বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বকের পরিচর্যার জন্য হলুদ ব্যবহার করে থাকেন। রান্নার উপকরণ হিসাবে, রূপচর্চায় এবং শরীর সুস্থ রাখতে হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কর্মব্যস্ত দিনের জন্য অনেকে ঘুম থেকে উঠেই চা বা কফি মগে চুমুক দেন, কেউ আবার সকালের নাস্তায় খান ভারি ও তৈলাক্ত সব খাবার। আবার কেউ কেউ দীর্ঘ সময় ধরে ফোন চেক করেন, তাও আবার বাথরুমে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন, শারীরিক পরিশ্রমের ঘাটতি, উচ্চ রক্তচাপ এবং দুশ্চিন্তার মতো রোগগুলোর জন্য হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে। অনেকে স্ট্রোক ও হার্ট...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য ব্লাড প্রেশার স্বাভাবিক রাখা জরুরি। কারণ ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে বা কমে গেলে সেখান থেকে দেখা দিতে পারে অনেক ধরনের শারীরিক অসুস্থতা। তাই হাই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: জানেন কি, ডায়াবেটিস ও মেলানোমার মতো বিপজ্জনক দুটি রোগের উপসর্গ অনেক সময় প্রকাশ পায় পায়ের পাতায়। অথচ তা জানা নেই বলে সেই লক্ষণগুলো উপেক্ষা করেন মানুষ। ডায়াবেটিসের লক্ষণ এক...
বিস্তারিত