আপনজন ডেস্ক: হালকা বা মাঝারি বৃষ্টিতে কখনো কখনো কর্মব্যস্ততার খাতিরে অনেকেই ভিজে থাকেন। কারণ বেশিরভাগ সময়ই সঙ্গে ছাতা বা রেনকোট থাকে না অনেকের।তাই বৃষ্টিতে ভেজার আগে দুবার ভাবুন। এ সময় সামান্য অসতর্কতা নানা রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বৃষ্টিতে ভেজার পর কমবেশি সবারই শারীরিক নানা ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হয়। কারও মাথাব্যথা, জ্বর-সর্দি কারও আবার হাঁচি-কাশিসহ নানা সমস্যা হতে পারে। তাই শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে এ সময় বৃষ্টিতে ভিজলে দ্রুত কয়েকটি কাজ করুন। প্রথমে, বৃষ্টিতে ভেজার পর যতটা সম্ভব গরম জলে স্নান করুন। তাহলে জীবাণু ও সংক্রমণ থেকে মুক্তি মিলবে। একই সঙ্গে শরীরে ঠান্ডা অনুভূত হবে না।বৃষ্টিতে যদি বাইরে বের হতেই হয়, তাহলে সঙ্গে আলাদা পোশাক রাখুন। এতে করে ভেজা কাপড় দ্রুত বদলে নিতে পারবেন। ভেজা কাপড় দীর্ঘক্ষণ পড়ে থাকলে ফ্লু সংক্রমণ ঘটতে পারে। একই সঙ্গে নিউমোনিয়া হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। আপনার মোজা এবং অন্তর্বাসও খুলে ফেলুন দ্রুত। এরপর পরিষ্কার পোশাক পরুন।বৃষ্টিতে ভেজার পর পা ধুয়ে নিন। কারণ বৃষ্টির জলের সঙ্গে মিশে থাকা রাস্তার সব নোংরা জীবাণু পায়ে লেগে সংক্রমণ ঘটতে পারে। সবচেয়ে ভালো হয় বৃষ্টিতে ভেজার পর হালকা গরম জলে পা ভিজিয়ে লবণ দিয়ে স্ক্রাব করে নিলে।বৃষ্টিতে চুল ভিজলে অনেকেরই মাথাব্যথা হয়। এক্ষেত্রে দ্রুত ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করে চুল শুকিয়ে নিন। এ সময় চুল ভেজা রাখলে ঠান্ডা-কাশি হওয়ার সংক্রমণ বাড়তে পারে।বৃষ্টিতে ভেজার পর শরীর গরম রাখতে এক কাপ মশলা চা পা করুন। এছাড়া গরম স্যুপও খেতে পারেন। তাহলে অনেকটাই আরাম বোধ করবেন।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct