আপনজন ডেস্ক: ‘ভিটামিন ডি’ এর অভাব প্রভাব পড়ে হাড়ের ঘনত্বে। এর ঘাটতি অস্টিওপরোসিস এবং হাড় ভাঙা রোগের কারণ হতে পারে। এ ভিটামিনকে সানশাইন ভিটামিন বলা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ভিটামিন ‘ডি’ কে বলা হয়, সানশাইন ভিটামিন। খাবারের পাশাপাশি এর প্রধানতম উৎস হলো সূর্যালোক। এর উপকারিতা বহুমুখী। রক্তে মিশে থাকা ভিটামিন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আত্মহত্যার প্রবণতা বর্তমান সময়ে পৃথিবীজুড়ে অনেকটাই বেড়ে গেছে। কেন এ হার প্রতিনিয়ত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এর পিছনে একটা কারণ বের হয়ে এসেছে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ভিটামিন এবং খনিজ আমাদের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের নানা ধরনের কাজ এবং কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য...
বিস্তারিত
ত্বকের নানান সমস্যার মধ্যে সবাই কমবেশি ভোগেন ব্রণ ও কালচে দাগছোপে। অযত্ন, অবহেলা এমনকি সানস্ক্রিন ব্যবহার না করার কারণে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ভিটামিন-ডি শরীরের জন্য অনেক উপকারী। সূর্যের আলো এমন কি খাদ্য থেকে এই ভিটামিন মেলে শরীরে। ভিটামিন ডি এ হাড় মজবুত করে তো বটেই শরীরের...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একটি মেয়ে সবসময়েই চাই তার মাথায় ঝলমলে, লম্বা চুল থাকবে। কিন্তু অনেকেরই সেই স্বপ্ন স্বপ্নই থেকে চায়। নানা রকমের স্টাইলিং প্রোডাক্ট কিংবা...
বিস্তারিত
আপনার শরীরে অনেক সময় কালো কালো ছোপ দাগ দেখা যায়। কেউ কেউ ভয় পেলেও অনেকে গুরুত্ব দেন না। এই দাগকে মোটেও অবজ্ঞা করা উচিত নয়।মূলত ভিটামিন সি'এর অভাবে...
বিস্তারিত
তারুণ্য ধরে রাখতে কিছু খাবার পুরুষের জন্য খুব প্রয়োজনীয়। নিয়মিত এমন খাবার পুরুষের জন্য দারুন উপকারী। এইসব খাবার খেলে ভালো থাকবে আপনার শরীর, সেই...
বিস্তারিত