আপনজন ডেস্ক: এখন হৃদরোগের আক্রান্ত হওয়ার ঘটনা সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। আর এ সমসাটির পেছনে সবচেয়ে বেশি দায়ী হচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ। বিশ্বে কোটি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: পুষ্টিকর ও সুস্বাদু প্লেন কেক নিজেই বানাতে পারেন। এই কেককে আবার সাধারণ কেকও বলা হয়।
যেসব উপকরণ লাগবে :
ময়দা ৩ কাপ, ডিম ৬টা, তেল দেড় কাপ,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই ওজন কমাতে ভাতের বদলে রুটি বেছে নেন। আবার কেউ কেউ ভাত বা রুটি কোনোটিই পাতে রাখেন না। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত বা রুটি পরিমিত...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সমপরিমাণ খাবার বেশি বেশি মুখে দিলে ওজন বাড়ে আর অল্প অল্প করে ধীরে ধীরে মুখে দিয়ে চিবিয়ে খেলে ওজন কমে। অবাক হচ্ছেন? যদি ওজন কমাতে চান, তবে বড়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: পুষ্টিবিদদের মতে, ভাতে অনেক পুষ্টিগুণ আছে। ভাত খেলে ওজন বেড়ে যায়। তবে বিষয়টি একেবারে সত্যিই নয়। কারণ ভাত খেয়েও ওজন কমানো যায়।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: হঠাৎ করে ওজন বেড়ে যাওয়া কিংবা হাত-পা ফুলে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই সম্মুখীন হন। শরীরে জলের পরিমাণ বেশি হয়ে গেলে, এমন লক্ষণ প্রকাশ পায়। যাকে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: না খেয়ে নয়, ওজন কমাতে প্রয়োজন অতিরিক্ত না খাওয়া এবং শরীরচর্চা করা। তবে এই ব্যস্ত সময়ে অনেকেই সময় সুযোগের অভাবে শরীরচর্চা করতে পারেন না।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শরীরের ওজন যদি খুব বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে নানা সমস্যা দেখা দেয়। আবার শরীরের ওজন যদি কমে যায়, তাহলেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। উচ্চতা অনুযায়ী...
বিস্তারিত