আপনজন ডেস্ক: শীতকালে শীতকাতুরে হওয়াটাই স্বাভাবিক। একথা ঠিক যে, ঠাণ্ডার অনুভূতি সকলের জন্য সমান হয় না।কারও-কারও একটু বেশি মাত্রায় ঠান্ডা লাগে। কেউ চরম...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আপনার সমস্ত শারীরিক এবং মানসিক চাপকে দূর করে এবং কার্ডিওভাসকুলার জটিলতাসহ বিভিন্ন অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে দেয় ঘুম। গবেষণা বলছে যে, একটি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বাঙালিরা এমনিতেই একটু শীত কাতুরে হয়। তাই তো ঘুমাতে যাওয়ার আগে সোয়েটার পরেই বিছানায় যাচ্ছেন।শীতের পোশাকের মধ্য অন্যতম হলো সোয়েটার।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কতক্ষণ একটা মানুষের ঘুমানো দরকার, তার সহজ উত্তর নেই। ঘুমের প্রয়োজনীয়তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু সাধারণ পরিসর হলো- প্রতিরাতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বহু মহিলাদের রাতে চুল বেঁধে ঘুমানোর অভ্যাস আছে। অনেকেই উচু করে খোঁপা করেন, কেউ কেউ আবার চুলের আগা ফেটে যাওয়ার ভয়ে বেণী করে ঘুমান। তবে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আপনার ঘুমের মধ্যে মুখ দিয়ে লালা ঝরে বালিশ ভিজে যায়। বিষয়টি বিব্রতকর হলেও অনেকে সহজভাবে নেন। তবে এটি মোটেও হেলাফেলা করার মতো সমস্যা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অফিস বা অন্যান্য প্রয়োজনে সকালে সঠিক সময়ে উঠতে তারা ঘড়ি বা মোবাইলে অ্যালার্ম দিয়ে রাখেন। অথচ অ্যালার্মের শব্দে ঘুমা ভাঙা ভয়াবহ সর্বনাশ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেরই সারারাত ঘুমের পর সকালে বেশ ক্লান্ত লাগে। কোনো কাজ করতে আগ্রহবোধ করেন না। সবকিছুতেই অলসতা লাগে। কেন এমন হয়? এমন প্রশ্ন সবার মনেই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সুস্থ থাকতে প্রতিটি মানুষের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। তবে অনেকে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ঘুমান। চিকিৎসকরা বলছেন অতিরিক্ত ঘুমালে মারাত্মক রোগে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই নিজের অজান্তেই ঘুমের মধ্যে নাক ডাকেন। এ সমস্যা পোহাতে হয় পাশে শুয়ে থাকা অন্যজনকে। শুধু আপনি নন, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ৪৫ শতাংশ...
বিস্তারিত