আপনজন ডেস্ক: আমাদের দেহে কিডনি অনেকটা ছাকনির মতো কাজ করে। অর্থাৎ কিডনি শরীরের অতিরিক্ত তরল নিঃসরণ করে থাকে আমাদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। তবে নিজেদের কিছু সাধারণ ভুলের কারণে গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গটি বিকল হয়ে যেতে পারে। কিডনির সমস্যা শুরুর দিকে টের পাওয়া যায় না। কিন্তু যখন গুরুতর হয় তখন ধরা পড়ে। তাই কিডনির বিষয়ে আগে থেকেই সতর্ক থাকা আমাদের সবার জন্যই অনেক গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ রক্তচাপ আমাদের পুরো শরীরের জন্যই ক্ষতিকর। আর উচ্চ রক্তচাপ অনিয়ন্ত্রিত হওয়ার কারণে আপনার কিডনির দিকে পরিচালিত রক্তনালিগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।বিভিন্ন সাপলিমেন্টে কিছু ভিটামিন থাকে, যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হিসেবে কাজ করতে পারে। আর সাপলিমেন্টে থাকা অ্যারিস্টোলোকিক অ্যাসিড নামক উদ্ভিদভিত্তিক উপাদানটি কিডনিতে ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বেড়ে গেলে সেটি আপনার টাইপ-২ ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়িয়ে দিতে পারে। আর এর কারণে আপনার কিড়নি রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। কারণ টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ইনসুলিনের সমস্যা কিডনিতে প্রদাহ ও ক্ষত সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ প্রক্রিয়াজাত খাবারেই সোডিয়াম থাকে অনেক বেশি। আর এগুলো হার্টের সমস্যা সৃষ্টি করার পাশাপাশি কিডনিরও অনেক ক্ষতি করে থাকে।
শরীরে বেশি পরিমাণে সোডিয়াম গেলে প্রস্রাবের সঙ্গে বেশি ক্যালসিয়াম বের হয়। আর এর ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আপনার কিডনিকে ভালো রাখতে হলে সারা দিনে আট গ্লাস জল পান করতে হবে। তৃষ্ণার্ত থাকার পরও যদি আপনি জল পান না করেন, তাহলে আপনার শরীর জলশূন্য হয়ে পড়ে রক্তচাপ কমে যেতে পারে এবং কিডনিতে রক্তপ্রবাহ কমে যেতে পারে। ফলে হতে পারে আপনার কিডনির মারাত্মক ক্ষতি।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct