আপনজন ডেস্ক: শীতকালে স্নান করার কথা ভাবলেই গায়ে কাঁটা দেয়। ভরসা কি সেই গরম জল? যতই ঠাণ্ডা লাগুক, গরম জল গায়ে ঢালার কথা ভুলতেই হবে। আঁতকে উঠলেন তো? সাহস করে প্রতিদিন ঠাণ্ডা জলেই স্নান করুন। শরীরের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যাবে। সুস্থ ও সতেজ থাকবে হার্ট। ব্লাড প্রেশার থাকবে স্বাভাবিক। দিনভর থাকবেন এনার্জিতে ভরপুর।
ঠাণ্ডা জল যখন শরীর বেয়ে নেমে আসে, তখনই গভীর শ্বাস টেনে নেয় শরীর। সেই সময়ে শরীরে অনেক বেশি অক্সিজেন ঢোকে যা শরীরকে গরম রাখে। গোটা শরীররে দ্রুত রক্ত ছোটাছুটি করতে শুরু করে। নিয়মিত ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন ক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে।
চিকিৎসকরা বলছেন, শরীর ঠাণ্ডা জলের সংস্পর্শে এলে শরীরের সমস্ত অঙ্গে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয়। হার্টের স্বাস্থ্য থাকে অটুট। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকায় ব্লাড প্রেশারও স্বাভাবিক থাকে। ধমনীতে রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে, শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।
ঠাণ্ডা জল শরীরের ওজন কমাতে সাহায্য করে। শুধু তাই নো ঠাণ্ডা জলে স্নান করলে ত্বক থাকে মসৃণ। চুল থাকে সতেজ। স্ট্রেস কমায়। ডিপ্রেশন দূর করে। মন খুশিতে ভরে ওঠে। তাই গরম জলে স্নান করার বদভ্যাস ছাড়ুন। আর প্রতিদিন ঠাণ্ডা জলে স্নান করার অভ্যাস তৈরী করুন।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct