আপনজন ডেস্ক: সুস্থ থাকতে ওষুধের পরে গুরুত্বপূর্ণ হলো সঠিক খাবার। আর ডিমে রয়েছে প্রোটিন যা আরোগ্য লাভে সাহায্য করে। ডিমে সেলেনিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন এ, বি এবং কে রয়েছে। এগুলো করোনার বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। ডিমে অ্যামিনো এসিড এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রোগীদের ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে। তাই কোভিড রোগীদের ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডিম ঠাণ্ডা এবং ফ্লু সংক্রমণ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। প্রোটিন পেশি পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে। কখনো কখনো, করোনা সংক্রমণের সময় মানুষের পেশিতে ব্যথা হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ডিম খান। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য একজনকে পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করতে হবে এবং এ ক্ষেত্রে ডিমের চেয়ে ভালো আর কিছুই নেই। ডিমে ভিটামিন ডি, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন 'ই'-এর মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এইভাবে আপনি করোনাকালে সুস্থ থাকতে পারবেন এবং ক্ষতির সঙ্গেও মোকাবেলা করতে পারবেন। সেই সঙ্গে যেকোনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা পরিচালনা করতে পারে ডিম এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে। ডিম আসলেই মস্তিষ্কের জন্য ভালো। সিদ্ধ ডিমে কোলিন থাকে, যা একজনের স্নায়ুতন্ত্রের জন্য অত্যাবশ্যক। এ ছাড়া করোনা থেকে সুস্থ হয়ে উঠলে ফুসফুস ছাড়া মস্তিষ্ক, চোখ ও হার্টের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। এ জন্য তালিকায় ডিম রাখুন।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct