আপনজন ডেস্ক: করোনা পরিস্থিতির পাশাপাশি স্বাভাবিক জীবনেও সুস্থ থাকতে নিয়মিত গরম জল পান করা অত্যন্ত জরুরী। চিকিৎসকরা বলেন, দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খেতে পারেন। তবে তার ক্ষেত্রেও থাকছে কিছু নিয়ম। কীভাবে জল খেলে রোগ থেকে নিজেকে দূরে রাখা যায়, সেটাও জানা উচিত। শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমলেও চিন্তার কিছু নেই। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস গরম জল খেয়ে নিন। সেই জলে লেবুর রসও দিতে পারেন। এক সপ্তাহেই দেখবেন মেদ কমতে শুরু করেছে। অনেকেই সারা বছর ধরে সর্দি, কাশিতে ভুগে থাকেন। যখনই জল খাবেন, তখনই অল্প করে গরম করে নিন জল। নিয়মিত উষ্ণ জল খেলে এই সমস্যা দূর হবে সহজে। শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে উষ্ণ জল। নিয়মিত উষ্ণ জল পান করলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে দেরিতে। ব্রনের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্যও উষ্ণ জল খুবই উপকারী। সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে উষ্ণ জল পান করলে ব্রনের সমস্যা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। চুল পড়া, অকালপক্কতা, খুসকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে উষ্ণ জল ৷ চুলের গোড়া শক্ত করতেও সাহায্য করে এই টোটকা।
All Rights Reserved © Copyright 2024 | Design & Developed by Webguys Direct