আপনজন ডেস্ক: করোনা ভাইরাস বিশ্বজুড়ে ভয়াবহ ক্ষতির ছাপ ফেলেছে। গত আড়াই বছরে এ ভাইরাসের কারণে বহু মানুষ প্রাণ হারিয়েছেন। বিভিন্ন রোগের আশঙ্কাও বেড়ে গেছে করোনার কারণে। এমন কথাই শোনালেন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, সবটাই নিয়ম করে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই অনেক সমস্যা মেটে। অনেকেই কাজের ব্যস্ততায়, খাওয়ার কথা ভুলে যান। আবার কেউ কেউ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: হঠাৎ করেই বুকে ব্যথা শুরু। কেউ কেউ এটাকে গ্যাসের ব্যথা বলে অবহেলা করেন। বুকে ব্যথাটা সাধারণ না গুরুতর তা যে ভাবে বুঝবেন। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে বুকে কি চাপ চাপ ব্যথা হচ্ছে?...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: একটা জিনিস লক্ষ্য করলে বোঝা যাবে, আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই জ্বর হচ্ছে। এমন জ্বর সেরে যাওয়ার পর অনেকের ঠোঁটের পাশে ফুসকুড়ির মত উঠতে দেখা যায়। কারও কারও প্রায়...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে অনেকেই ডায়েট করতে গিয়ে চিনির বদলে ব্যবহৃত ইরিথ্রিটল জিরো ক্যালরি চিনি ব্যবহার করছেন। যদিও চিকিৎসকরা বলছেন, এই চিনি গ্রহণের ফলে শরীরে রক্ত জমাটে বাঁধা, স্ট্রোক,...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: ব্ল্যাকহেডস দূর করতে এক চামচ ওটমিল নিয়ে তাতে ২ চামচ টক দই মিশিয়ে মুখে লাগাতে হবে। এরপর দশ মিনিট হালকা হাতে ম্যাসাজ করতে হবে। মুখে গরম ভাপ নিয়ে মুখ মুছে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সুস্থ সবল থাকতে ব্যায়ামের কোনও বিকল্প নেই। তবে নানা কাজের চাপে অনেকেরই সময় করে ব্যামাগারে গিয়ে শরীরচর্চা করা হয়ে উঠে না। তবে যুক্তরাজ্যের বিশেষজ্ঞরা নতুন পরামর্শ দিয়েছেন।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: লিভার সিরোসিস, একটি কঠিন রোগ। যা একদিনে হয় না। বরং দীর্ঘদিন কোনো ইনফেকশন, ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, মদ্যপান সহ নানা কারণে হতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে অসুখ ধরা পড়লে সুস্থ থাকা...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বিভিন্ন জরুরি খনিজে ভরপুর ডুমুর। এই ফলে রয়েছে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনের মতো যৌগ। শিশুদের তো বটেই, বয়স্ক এবং অন্তঃসত্ত্বা নারীদের রক্তে আয়রনের অভাব পূরণের জন্য...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: দুপুর, সন্ধে কিংবা রাতের খাবারে টমেটো সব পদেই কমবেশি ব্যবহার করা হয়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। প্রতিটি ঋতুতেই টমেটো এখন সহজলভ্য। টমেটো দিয়ে বাহারি সব পদ...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সবার ব্যস্ততম জীবনযাত্রায় ক্লান্তি নিজে থেকে চলে আসে। অনেক সময় পর্যাপ্ত ঘুমের পরও ক্লান্তি কাটতেই চায় না। আর যারা পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারেন না, তারাও ক্লান্তির হাত থেকে রেহাই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: বর্তমান সময়ে বহু মানুষের গ্যাসের সমস্যা আছে। পেট ফোলা বা গ্যাসের সমস্যা আছে, এমন মানুষের শরীর কোনও খাবারই সহ্য করতে পারে না। খাবারে কিছু পরিবর্তন আনলে এই সমস্যা এড়ানো...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কিউই ফল। শুধু দেখতে সুন্দর নয়, এর পুষ্টিগুণও নজরে পড়ার মতো। শাঁসালো সবুজ রঙের এই ফলটি টকজাতীয়। এতে অ্যাকডিটিডিন নামক এক ধরনের উৎসেচক রয়েছে যা মাংস নরম করতেও সাহায্য করে।...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: আমরা প্রতিদিন নিজেদের খাদ্যতালিকায় কমবেশি চিনিযুক্ত খাবার রাখি। অন্যদিকে, স্বাস্থ্য সচেতনরা মিষ্টি খাবার দেখলেই ভয় পান। কারণ শরীরের জন্য চিনিযুক্ত বা মিষ্টি খাবার মোটেও...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: অনেকেই জানেন না, মৃগী রোগ একটি অসংক্রামক দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের রোগ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বব্যাপী আনুমানিক ৬৫ মিলিয়ন মানুষ মৃগীরোগে ভুগছেন। মৃগীরোগে...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সর্দি থেকে শুরু করে ধুলাবালি বা অ্যালার্জির কারণেই মূলত হাঁচি বেশি হয়। বিশেষ করে অ্যালার্জিতে যারা ভোগেন, তারা নির্দিষ্ট কোনো অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে এলেই একনাগাড়ে হাঁচি...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: কিডনিতে যে পাথর জমে, সেগুলোকে রেনাল পাথর বা নেফ্রোলিথিয়াসিস বলা হয়। ক্যালসিয়াম অক্সালেট, স্ট্রুভাইট, ইউরিক অ্যাসিড ও সিস্টাইন নামক কঠিন বর্জ্য পদার্থ দিয়ে গঠিত হয় এই...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: সকালবেলা ঘুম চোখ খুলতে না খুলতেই হাতে ওষুধ। কারণ, থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। গলা এবং ঘাড়ের মাঝামাঝি স্থানে অবস্থিত প্রজাপতির মতো দেখতে এই গ্রন্থিটি বিভিন্ন ধরনের হরমোন...
বিস্তারিত
আপনজন ডেস্ক: পছন্দের খাবার সামনে রেখে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখা বেশ কঠিন। অধিভোজনের পরে পেটে অস্বস্তি হওয়া বা অবসাদ দূর করতে কিছু পন্থাও রয়েছে, ভারী খাবার খাওয়ার পরে নিজেকে আর্দ্র রাখার...
বিস্তারিত